【座りっぱなしでつらい腰に！簡単リフレッシュ法】デスクワーク中、気づくと腰が重くなっていませんか？座りっぱなしは腰まわりの筋肉が固まりやすく、血流も滞りがち。放っておくと腰痛の原因にも。そ…
「50年後マッサージセラピストはどんなサービス提供をしているのか？」@villa_takatsu@villa_kawasakiikuta先日、ヴィラ川崎生田店と合同でトップセラピスト育成研修を行いました💆♀️1日を通して各オーナ…
皆さんは、猫背の方が楽だからと日頃から体を丸めて過ごしていませんか？？正しい姿勢になることで血流が良くなり心と体が軽くなることで健康的に見えます👀今回は、姿勢を整えるために日頃からできること…
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🌟よく眠れる香り🦋ラベンダーアロマテラピーの定番中の定番で心を穏やかにし、安眠を促す効果が広く知られており深いリラックス感が得られます🦋カモミール・ローマン甘くフルーティーで、まるでリンゴのよ…
あなたを幸福にする３大幸福ホルモンとは？@villa_takatsu人が幸せを感じた時に分泌される神経伝達物質で・セロトニン・ドーパミン・オキシトシンという３第大幸福ホルモンがあるらしいです🤔今回はあなた…
【初心者必見】最低限のルールで始める断捨離のやり方@villa_takatsu前回に引き続き今回は断捨離の具体的なやり方についてをお伝えいたします◎◎よろしければ参考にしてみてください‼︎【断捨離の基準の決…
見えない脳のストレスを抑える断捨離のススメ@villa_takatsu「３＋４＝？」人の頭は物を見た瞬間勝手に働くようにできているようです😲実際に上の計算式も見た瞬間に「７」って勝手に浮かびませんでしたか…
結果を出す為の必須スキル？！自己肯定感を高める習慣@villa_takatsu「お前は本当にバカだな」「全然仕事できないじゃん」「だらしのない格好してるな」「ろくな意見ないんだから発言するな」こういう悪…
ストレスを可視化する10のチェックポイント@villa_takatsu今のあなたのストレス度を確認するためにセルフストレスチェック表を作りました😧「こんなチェック表を見たところで、結局自分目線だから意味ない…