モチベーションは「呼吸の質」によって決まるって本当？！
@villa_takatsu

人は1日何回（何リットル）呼吸をするでしょうか？
A．約2千回
B．約1万回
C．約2万回
D．約10万回

正解は…

C.約2万回です。

その一つひとつの呼吸が、
体に酸素を届け、
脳や筋肉を動かすエネルギーを生み出しています😲

けれども、
普段はほとんど意識せずに吸っている「空気」が、
実は私たちの健康や疲労感、
集中力に大きな影響を与えているらしいです😱

🏭汚い空気を吸った場合

大気汚染、排気ガス、タバコの煙…。
これらに含まれる有害物質は、
肺を刺激し、
呼吸器疾患のリスクを高めるらしいです😱

酸素濃度は普通の空気と同じ約21％ですが、
赤血球が酸素を効率よく運べなくなるため、
体は「酸素不足」のような状態に😫

長期的には
心臓病やがんのリスクを高める要因にも
なり得るそうです😇

🌱普通の空気を吸った場合

酸素濃度は約21％で、
人間の体に最適化された環境です☀️
深く、リズムの整った呼吸を続けることで、
副交感神経が優位になり、
リラックス効果や睡眠の質の向上にもつながります👍

「当たり前の空気」が、
実は最高のサプリメントなのです✨

『「瞑想」によって集中力が高まる』
なんて事も言われたりしますが、
実はこの綺麗な空気の呼吸にも
意味があるかもしれません🤔

🫧酸素カプセルの空気を吸った場合

酸素カプセルでは
通常より高い濃度の酸素（30〜40％前後）を
高気圧環境で吸い込みます。

その結果、
血液により多くの酸素が溶け込み、
脳や筋肉に素早く届くと言われています。

その為疲労回復や集中力アップ、
怪我の回復を早めるといった効果が期待できるそうです😲

ただし「酸素は多ければ多いほど良い」
というわけではありません😧
長時間・高濃度の吸入は酸素中毒のリスクもあるため、
日常的に使うよりは
「疲れがたまった時のブースト」として
利用するのが現実的です🤔

要するに
■汚い空気 → 酸素があっても体に悪影響
■普通の空気 → 最も安全で健康的
■酸素カプセル → 一時的にプラスだが使いすぎ注意

私たちが日々何気なく吸っている呼吸。
その質を意識するだけで、
心も体も大きく変わります◎

ヴィラ川崎高津店ではこの呼吸こそ
リラクゼーションにおいて大事だと考えております‼︎

その為、近日酸素カプセルを導入する予定です😳
興味のある方は是非
ヴィラ川崎高津店のセラピストにお問い合わせください🤗

引き続きお客様に最高の癒しを提供できるよう
ヴィラ川崎高津店一同邁進してまいります！

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