⭐️食生活を見直して冷え性対策⭐️

こんにちは！
asian relaxationvilla川崎高津店の池です🐇

冷え性で悩んだりしていませんか？？？
実際お客様に聞いてみると
冷え性で悩まれてる方が多いです。。🥲🥲
自分も夜になると特に足が冷たくなって布団の中で縮こまって寝たりしている程冷え性です🥲

冷え対策は様々ありますが、
今回は冷え改善に効くと言われる食材🍽️を
ご紹介します❕❕❕

冷え性のタイプは大きく４つに分かれます👀
↓ ↓ ↓
年中寒さを全身に感じる・・・全身冷え型

四肢が冷えている・・・四肢末端冷え型

お尻から足にかけて下半身が冷えている
・・・下半身冷え型

隠れ冷え性と言われる冷えを発覚しずらい
・・・内臓冷え型

ご自身に当てはまるものはどれですか？？

【陽性食品】・・・体を温めるとされている食材
には特徴がいくつかあり、
・色が濃い・塩っ気が強い
・水分量が少なく固め・原産地が寒い土地
・冬が旬　
であることです🌱

【かぼちゃ、にんじん、れんこん、ごぼう
生姜、味噌、りんご、さくはんぼ、納豆、
チーズ、卵、たらこ、赤身のお肉やお魚】

などが挙げられます🖐️

食べることで体を温めることができるのは
なんだか幸せですよね☺️

他にもアロマ浴やハーブティーを飲む
(オススメはカモミールや蜂蜜ジンジャー)
首、手首、足首を温めることも冷え対策に
なるそうですよ❕⭐️

冷えに悩まれている方はぜひ試してみてください！

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※無くなり次第終了

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